#icon_gym
Στο ICON GYM στόχος μας είναι να προσφέρουμε τις καλύτερες και ποιοτικότερες υπηρεσίες άθλησης. Η φιλοσοφία μας στηρίζεται στη διατήρηση της καλής υγείας και ευεξιας, ώστε ο καθένας να μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και τη φυσική του κατάσταση.
Είπαν για εμάς
Πολύ καθαρές εγκαταστάσεις.
Φοβεροί σε όλα! Μπράβο!
Πολύ ωραίος χώρος και άνετος.
Όμορφο, καθαρό και προσεγμένο. Μπράβο σας!
Τι είναι ο Δ.Μ.Σ.
Είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Λόγω του εύκολου υπολογισμού του είναι ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο των πιθανών προβλημάτων υγείας ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του
BMI | Weight Status |
---|---|
Below 18.5 | Underweight |
18.5 - 24.9 | Healthy |
25.0 - 29.9 | Overweight |
30.0 - and Above | Obese |
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | PILATES 08:30 - 09:30 | FULL BODY 08:30 - 09:30 | BODY POWER 08:30 - 09:30 | PILATES 08:30 - 09:30 | |
09:00 - 10:00 | |||||
16:00 - 17:00 | H.I.I.T. 16:30 - 17:30 | POWER PUMP 16:30 - 17:30 | TABATA 16:30 - 17:30 | FUNCTIONAL TRAINING 16:30 - 17:30 | POWER PUMP 16:30 - 17:30 |
17:00 - 18:00 | |||||
18:00 - 19:00 | FULL BODY 18:15 - 19:15 | GLUTES & ABS 18:00 - 19:00 | TABATA 18:15 - 19:15 | ||
19:00 - 20:00 | TOTAL BODY 19:15 - 20:15 | H.I.I.T MIX 19:30 - 20:30 | |||
20:00 - 21:00 |
ΔΕΥΤΕΡΑ
-
PILATES08:30 - 09:30
-
H.I.I.T.16:30 - 17:30
-
TOTAL BODY19:15 - 20:15
ΤΡΙΤΗ
-
FULL BODY08:30 - 09:30
-
POWER PUMP16:30 - 17:30
-
H.I.I.T MIX19:30 - 20:30
ΤΕΤΑΡΤΗ
-
TABATA16:30 - 17:30
-
FULL BODY18:15 - 19:15
ΠΕΜΠΤΗ
-
BODY POWER08:30 - 09:30
-
FUNCTIONAL TRAINING16:30 - 17:30
-
GLUTES & ABS18:00 - 19:00
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
-
PILATES08:30 - 09:30
-
POWER PUMP16:30 - 17:30
-
TABATA18:15 - 19:15
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | BODY POWER 08:30 - 09:30 | ||||
09:00 - 10:00 |
ΠΕΜΠΤΗ
-
BODY POWER08:30 - 09:30
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
19:00 - 20:00 | H.I.I.T MIX 19:30 - 20:30 | ||||
20:00 - 21:00 |
ΤΡΙΤΗ
-
H.I.I.T MIX19:30 - 20:30
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | FULL BODY 08:30 - 09:30 | ||||
09:00 - 10:00 | |||||
18:00 - 19:00 | FULL BODY 18:15 - 19:15 | ||||
19:00 - 20:00 |
ΤΡΙΤΗ
-
FULL BODY08:30 - 09:30
ΤΕΤΑΡΤΗ
-
FULL BODY18:15 - 19:15
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
16:00 - 17:00 | FUNCTIONAL TRAINING 16:30 - 17:30 | ||||
17:00 - 18:00 |
ΠΕΜΠΤΗ
-
FUNCTIONAL TRAINING16:30 - 17:30
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
18:00 - 19:00 | GLUTES & ABS 18:00 - 19:00 |
ΠΕΜΠΤΗ
-
GLUTES & ABS18:00 - 19:00
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
16:00 - 17:00 | H.I.I.T. 16:30 - 17:30 | ||||
17:00 - 18:00 |
ΔΕΥΤΕΡΑ
-
H.I.I.T.16:30 - 17:30
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | PILATES 08:30 - 09:30 | PILATES 08:30 - 09:30 | |||
09:00 - 10:00 |
ΔΕΥΤΕΡΑ
-
PILATES08:30 - 09:30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
-
PILATES08:30 - 09:30
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
16:00 - 17:00 | POWER PUMP 16:30 - 17:30 | POWER PUMP 16:30 - 17:30 | |||
17:00 - 18:00 |
ΤΡΙΤΗ
-
POWER PUMP16:30 - 17:30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
-
POWER PUMP16:30 - 17:30
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
16:00 - 17:00 | TABATA 16:30 - 17:30 | ||||
17:00 - 18:00 | |||||
18:00 - 19:00 | TABATA 18:15 - 19:15 | ||||
19:00 - 20:00 |
ΤΕΤΑΡΤΗ
-
TABATA16:30 - 17:30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
-
TABATA18:15 - 19:15
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | |
---|---|---|---|---|---|
19:00 - 20:00 | TOTAL BODY 19:15 - 20:15 | ||||
20:00 - 21:00 |
ΔΕΥΤΕΡΑ
-
TOTAL BODY19:15 - 20:15
Τα νεα μας
#icongym
-
16Φεβ
Παχαίνετε ενώ γυμνάζεστε; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει
Η τακτική γυμναστική είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα, αλλά
-
16Φεβ
Πέντε μυικές ομάδες που συνήθως αμελούμε να γυμνάσουμε
Υπάρχουν μύες που δεν είναι ορατοί, γι’ αυτό ξεχνάμε να
-
15Φεβ
Ποιος είναι ο ελάχιστος χρόνος γυμναστικής για να είμαι υγιής;
Είναι πολλοί αυτοί που λόγω καθημερινών υποχρεώσεων έχουν μειωμένο χρόνο
ρωτηστε μασ οτι θελετε
ΣΤΡΑΒΟΠΟΔΗ 2,
29100, ΖΑΚΥΝΘΟΣ