THIS IS YOUR
MOMENT

MOMENT

ICON GYM

#icon_gym

Στο ICON GYM στόχος μας είναι να προσφέρουμε τις καλύτερες και ποιοτικότερες υπηρεσίες άθλησης. Η φιλοσοφία μας στηρίζεται στη διατήρηση της καλής υγείας και ευεξιας, ώστε ο καθένας να μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και τη φυσική του κατάσταση.

GYM

Σχετικά με μας

Προπόνηση

Ο χώρος μας

Είπαν για εμάς

Πολύ καθαρές εγκαταστάσεις.

Γιάννης Β.

Φοβεροί σε όλα! Μπράβο!

Γεωργία Κ.

Πολύ ωραίος χώρος και άνετος.

Στέφανος Π.

Όμορφο, καθαρό και προσεγμένο. Μπράβο σας!

Δήμητρα Ο.

Τι είναι ο Δ.Μ.Σ.

Είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Λόγω του εύκολου υπολογισμού του είναι ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο των πιθανών προβλημάτων υγείας ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 - 24.9	Healthy
25.0 - 29.9	Overweight
30.0 - and Above	Obese

BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

BODY

All Events
BODY POWER
H.I.I.T MIX
FULL BODY
FUNCTIONAL TRAINING
GLUTES & ABS
H.I.I.T.
PILATES
POWER PUMP
TABATA
TOTAL BODY

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:00 - 09:00	PILATES 08:30 - 09:30	FULL BODY 08:30 - 09:30		BODY POWER 08:30 - 09:30	PILATES 08:30 - 09:30
09:00 - 10:00	PILATES 08:30 - 09:30	FULL BODY 08:30 - 09:30		BODY POWER 08:30 - 09:30	PILATES 08:30 - 09:30
16:00 - 17:00	H.I.I.T. 16:30 - 17:30	POWER PUMP 16:30 - 17:30	TABATA 16:30 - 17:30	FUNCTIONAL TRAINING 16:30 - 17:30	POWER PUMP 16:30 - 17:30
17:00 - 18:00	H.I.I.T. 16:30 - 17:30	POWER PUMP 16:30 - 17:30	TABATA 16:30 - 17:30	FUNCTIONAL TRAINING 16:30 - 17:30	POWER PUMP 16:30 - 17:30
18:00 - 19:00			FULL BODY 18:15 - 19:15	GLUTES & ABS 18:00 - 19:00	TABATA 18:15 - 19:15
19:00 - 20:00	TOTAL BODY 19:15 - 20:15	H.I.I.T MIX 19:30 - 20:30	FULL BODY 18:15 - 19:15		TABATA 18:15 - 19:15
20:00 - 21:00	TOTAL BODY 19:15 - 20:15	H.I.I.T MIX 19:30 - 20:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

PILATES
08:30 - 09:30
H.I.I.T.
16:30 - 17:30
TOTAL BODY
19:15 - 20:15

ΤΡΙΤΗ

FULL BODY
08:30 - 09:30
POWER PUMP
16:30 - 17:30
H.I.I.T MIX
19:30 - 20:30

ΤΕΤΑΡΤΗ

TABATA
16:30 - 17:30
FULL BODY
18:15 - 19:15

ΠΕΜΠΤΗ

BODY POWER
08:30 - 09:30
FUNCTIONAL TRAINING
16:30 - 17:30
GLUTES & ABS
18:00 - 19:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

PILATES
08:30 - 09:30
POWER PUMP
16:30 - 17:30
TABATA
18:15 - 19:15

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:00 - 09:00				BODY POWER 08:30 - 09:30
09:00 - 10:00				BODY POWER 08:30 - 09:30

ΠΕΜΠΤΗ

BODY POWER
08:30 - 09:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
19:00 - 20:00		H.I.I.T MIX 19:30 - 20:30
20:00 - 21:00		H.I.I.T MIX 19:30 - 20:30

ΤΡΙΤΗ

H.I.I.T MIX
19:30 - 20:30

	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ
08:00 - 09:00	FULL BODY 08:30 - 09:30
09:00 - 10:00	FULL BODY 08:30 - 09:30
18:00 - 19:00		FULL BODY 18:15 - 19:15
19:00 - 20:00		FULL BODY 18:15 - 19:15

ΤΡΙΤΗ

FULL BODY
08:30 - 09:30

ΤΕΤΑΡΤΗ

FULL BODY
18:15 - 19:15

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
16:00 - 17:00				FUNCTIONAL TRAINING 16:30 - 17:30
17:00 - 18:00				FUNCTIONAL TRAINING 16:30 - 17:30

ΠΕΜΠΤΗ

FUNCTIONAL TRAINING
16:30 - 17:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
18:00 - 19:00				GLUTES & ABS 18:00 - 19:00

ΠΕΜΠΤΗ

GLUTES & ABS
18:00 - 19:00

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
16:00 - 17:00	H.I.I.T. 16:30 - 17:30
17:00 - 18:00	H.I.I.T. 16:30 - 17:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

H.I.I.T.
16:30 - 17:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:00 - 09:00	PILATES 08:30 - 09:30				PILATES 08:30 - 09:30
09:00 - 10:00	PILATES 08:30 - 09:30				PILATES 08:30 - 09:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

PILATES
08:30 - 09:30

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

PILATES
08:30 - 09:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
16:00 - 17:00		POWER PUMP 16:30 - 17:30			POWER PUMP 16:30 - 17:30
17:00 - 18:00		POWER PUMP 16:30 - 17:30			POWER PUMP 16:30 - 17:30

ΤΡΙΤΗ

POWER PUMP
16:30 - 17:30

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

POWER PUMP
16:30 - 17:30

	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
16:00 - 17:00	TABATA 16:30 - 17:30
17:00 - 18:00	TABATA 16:30 - 17:30
18:00 - 19:00		TABATA 18:15 - 19:15
19:00 - 20:00		TABATA 18:15 - 19:15

ΤΕΤΑΡΤΗ

TABATA
16:30 - 17:30

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

TABATA
18:15 - 19:15

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
19:00 - 20:00	TOTAL BODY 19:15 - 20:15
20:00 - 21:00	TOTAL BODY 19:15 - 20:15

ΔΕΥΤΕΡΑ

TOTAL BODY
19:15 - 20:15

No events available!

Τα νεα μας

#icongym

16

Φεβ

16

Φεβ

Παχαίνετε ενώ γυμνάζεστε; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει

Η τακτική γυμναστική είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα, αλλά

View Here
16

Φεβ

16

Φεβ

Πέντε μυικές ομάδες που συνήθως αμελούμε να γυμνάσουμε

Υπάρχουν μύες που δεν είναι ορατοί, γι’ αυτό ξεχνάμε να

View Here
15

Φεβ

15

Φεβ

Ποιος είναι ο ελάχιστος χρόνος γυμναστικής για να είμαι υγιής;

Είναι πολλοί αυτοί που λόγω καθημερινών υποχρεώσεων έχουν μειωμένο χρόνο

View Here

BLOG

ρωτηστε μασ οτι θελετε

ΣΤΡΑΒΟΠΟΔΗ 2,
29100, ΖΑΚΥΝΘΟΣ

spyrosleivadiotis@gmail.com

ASK